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バレーボール上達ガイドブックのコツとは?

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上手くいかないのに、同じ練習ばかりしていても意味がありません。


まずは適切な身体の動かし方を知る事が大事です。

それを実践するだけで今より格段に上達します。


たくさんの反復練習や筋肉トレーニングは、

適切な身体の動かし方が出来るようになってからの方が効率的なので、

無駄な時間をすごさず、効果的な練習するために、3つのポイントをご紹介します。


重心、頭、腕の使い方や、すべてのプレーに共通した身体の使い方を覚える。

次への第一歩として踏み出せるように、しっかりと良い例・上手くいく例を理解する。

ダメな原因知り、それに合わせた練習を実践する。


詳しい練習法はこちらからご覧になれます。

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